وعن عائشة، رضي الله عنه
أن رسول الله صلى الله عليه وسلم، كان إذا أخذ مضجعه نفث في يديه، وقرأ بالمعوذات ومسح بهما جسده. (متفق عليه). وفي رواية لهما: «أن النبي صلى الله عليه وسلم، كان إذا أوى إلى فراشه كل ليلة جمع كفيه، ثم نفث فيهما فقرأ فيهما: قل هو الله أحد، وقل أعوذ برب الفلق، وقل أعوذ برب الناس، ثم مسح بهما ما استطاع من جسده، يبدأ بهما على رأسه ووجهه، وما أقبل من جسده، يفعل ذلك ثلاث مرات»
Whenever the Messenger of Allah (sallallahu alayhi wa sallam) went to bed, he would blow upon his hands recite Al-Muawwidhat; and pass his hands over his body.
Riyad as-Salihin 1461, Book 16, The Book of the Remembrance of Allah, Hadith 54. 1 min read